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심혈관 질환1

암·치매 위험 낮추는 하루 7000보 걷기: 새로운 건강 기준을 만나다 아르기닌의 효능 알아보기 하루 7000보, 건강을 위한 새로운 기준! 오랫동안 건강의 상징처럼 여겨졌던 '하루 1만보'의 비밀이 풀렸어요. 이제는 더 현실적이고 과학적인 걸음수 목표로 암, 치매, 심혈관 질환 위험을 효과적으로 낮출 수 있다는 사실! 이 글에서 그 놀라운 연구 결과와 함께 여러분의 건강을 위한 최적의 걸음수를 알아볼게요. 안녕하세요, 여러분! 혹시 저처럼 매일 '오늘도 1만보 채워야 하는데…' 하면서 걸음수 앱을 보며 압박감을 느끼셨던 분 계신가요? 😅 저도 그랬거든요. 1만보가 마치 건강의 절대적인 기준인 양 굳어져 있어서, 못 채우면 왠지 모르게 죄책감까지 들곤 했죠. 그런데 말이죠, 최근 연구 결과에 따르면 우리가 알던 '1만보 신화.. 2025. 7. 26.
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