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영양제 복용법1

약사도 몰래 지키는? 비타민 3총사의 '황금 복용 시간' 총정리 비타민C, D, 오메가-3! 대체 언제 먹어야 할까요? 많은 사람이 필수 영양제를 챙기지만, 복용 시간을 몰라 효과를 놓치곤 합니다. 흡수율을 극대화하여 내 몸을 튼튼하게 만드는 핵심 비타민 3총사의 황금 복용 시간을 지금 바로 알려드릴게요. 솔직히 말해서, 영양제를 매일 챙겨 먹는 것만으로도 대단한 일 아닌가요? 그런데 문제는 헷갈리는 복용 타이밍 때문에 그 효과를 100% 못 보는 경우가 많다는 거예요. 비타민 C는 공복에? 비타민 D는 식후에? 오메가-3는 언제였더라? 저도 처음엔 완전 짜증났어요. 하지만 이 세 가지 필수 영양제는 성격이 달라서 복용 시간만 잘 지켜도 흡수율이 확 달라지거든요! 오늘 제가 이 복잡한 퍼즐을 한 번에 맞춰드릴게요. 😊 수용성 비타민 C: .. 2025. 10. 13.
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